منتدى بيت النجوم
عايزينك واحد مننا .. صاحب البيت زينا
نتشرف بتسجيلك عندنا
منتدى بيت النجوم
عايزينك واحد مننا .. صاحب البيت زينا
نتشرف بتسجيلك عندنا
منتدى بيت النجوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى بيت النجوم

فى بيت النجوم هتلاقى كل الى بتحلم بيه اسلاميات و افلام و اغانى و مصارعة و قصص و برامج ونغمات و احلى صحاب.
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين رياضية فى البيت

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
verginia
Site Admin 2
Site Admin 2
verginia


الاوسـمــة: : وسامى رضا امى و ربى
الجـنـــس : : انثى
عدد المساهمات : 551
نـقـاطــى: : 28270
السٌّـــمعـَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
شغلك وترفيهك ايه : شغلك وترفيهك ايه : : مدرسة
دماغك مزاجها ايه : دماغك مزاجها ايه : : احساس فظيع
تعاليق : طمنى عليك قول فين الاقيك مشتاق لعنيك و بموت من شوقى ليك و ازاى انا اعيش و انا مش وياك مش قارد انساك

تمارين رياضية فى البيت Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية فى البيت   تمارين رياضية فى البيت Emptyالأربعاء 31 مارس 2010, 7:19 am

تمارين رياضية بالصور

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
تمارين رياضية فى البيت Aducteurs
تمارين رياضية فى البيت Ballon
تمارين رياضية فى البيت 2262

تمارين رياضية فى البيت Gym

تمارين رياضية فى البيت Fessiers2

تمارين رياضية فى البيت Fessiers3

تمارين رياضية فى البيت Fesses4

تمارين رياضية فى البيت Gym-fessier-6

تمارين رياضية فى البيت 2249
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدهودا
Admin
Admin
هدهودا


الاوسـمــة: : وسامى هو حب حبيبتى لي
تمارين رياضية فى البيت 1-17
الجـنـــس : : ذكر
الابــــراج : : الميزان
عدد المساهمات : 767
نـقـاطــى: : 28335
السٌّـــمعـَة : 0
تـاريـخ الميلاد : 01/10/1987
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
الــعمر : : 37
الموقع : قلب حبيبتى اللى بموت فيها
شغلك وترفيهك ايه : شغلك وترفيهك ايه : : مدير المنتدى
دماغك مزاجها ايه : دماغك مزاجها ايه : : مش عارف والحمد لله
تعاليق : تعلم من الزهرة البشاشة ، و من الحمامة الوداعة ،
و من النحلة النظام ، و من النملة العمل ،
ومن الديك النهوض باكراً
وتعلم منى الحب



تمارين رياضية فى البيت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية فى البيت   تمارين رياضية فى البيت Emptyالأحد 04 أبريل 2010, 6:00 am

اظن دا تخصصى بقى

هههههههههههههههههه

فين لميا وفين يوسف

الناس بتتكلم عن التمارين واحنا هنا ؟ مش ممكن كدا؟

لكن جميلة اوى يا جميلة الجميلات

تسلمى تمارين كلها صحيحة ومفيدة وانتظرى التحليل الرياضى لها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://baetelnogoom.ahlamountada.com
 
تمارين رياضية فى البيت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بيت النجوم :: صحة و رشاقة-
انتقل الى: